Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Moje usługi
Zadbaj o siebie z moim wsparciem
Nie definiuję tego, co wskazane w postaci sztywnych wytycznych, bo rozumiem, że każdy potrzebuje diagnozy nie tylko dostosowanej do indywidualnej sytuacji i potrzeb, ale i odpowiednio dobranych metod pracy, z którymi cel zostanie skutecznie osiągnięty, a dojście do niego będzie komfortowe. Pomagam więc planować drogę zmiany, kierując uwagę nie na to, co musisz zrobić, a odpowiadając na pytanie – jak możesz to zrobić. Kluczem do sukcesu jest sam klient, ze swoimi mocnymi stronami, ale też określonymi słabościami, z jego odrębną siłą motywacji i determinacji, a także wytrwałością. Jeśli obawiasz się, że tego nie masz – trafiłeś pod właściwy adres. Jestem po to, by pomóc Ci to wydobyć.
Takie podejście jest możliwe dzięki mojej znajomości technik coachingowych oraz orientacji w zakresie technik stosowanych w psychologii.
Zapraszam do współpracy
dr Wioletta Kisielewska
Konsultacje stacjonarne
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiam o potrzebach Klienta, o tym, jakie są jego oczekiwania względem naszej współpracy, co chciałby zmienić w swoim dotychczasowym sposobie odżywiania. Podczas tej rozmowy szukam źródeł motywacji oraz sposobów na jej podtrzymanie.
Poza tym poruszamy kwestie związane z aktualnym stanem zdrowia,, obecnymi przyzwyczajeniami dotyczącymi posiłków, aktywności fizycznej, także o ewentualnych dotychczasowych próbach redukcji wagi lub wprowadzanych w przeszłości zmianach w odżywianiu.
Dużą wagę przywiązuję także do analizy składu ciała wraz z interpretacją wyników.
Po określeniu celów sporządzamy wspólnie z klientem dalsze zasady i kroki współpracy – nad czym będziemy pracować, w jakim tempie, z jaką częstotliwością i określamy jaka forma spotkań jest dla Klienta najbardziej odpowiednia.
Zapraszam do współpracy osoby, które chcą podjąć działania w następujących obszarach:
– otyłość,
– nadwaga,
– trudności w utrzymaniu stałej wagi,
– brak skuteczności w redukcji wagi,
– praca nad długoterminowym wytrwaniem w zmianie sposobu odżywiania,
– jedzenie pod wpływem emocji,
– napadowe objadanie się.
Konsultacja w gabinecie trwa 50 minut – cena 200 zł
Konsultacje online
Zapewniając klientom elastyczność, w ramach swojej oferty poza konsultacjami w gabinecie zapraszam również do współpracy zdalnej. Klient może zdecydować się na spotkania wyłącznie na odległość lub może łączyć wizyty stacjonarne z rozmowami video. Założenia konsultacji zdalnych są takie same, jak w przypadku wizyt stacjonarnych, a jednocześnie dają większą łatwość w dostosowaniu terminów do planu dnia klienta oraz biorąc pod uwagę ewentualne ograniczenia logistyczne. To także gwarancja oszczędności czasu.
Podczas pierwszej rozmowy Klient przedstawia swoje oczekiwania, opowiada o tym, jak dziś wygląda jego relacja z jedzeniem, jakie ma aktualne nawyki żywieniowe. Wszystko po to, aby móc wspólnie zdecydować o jak najlepszej drodze do wprowadzenia trwałych zmian, które są celem klienta.
Jeśli „zajadasz” stres, smutki, masz słabą motywację lub masz ją jedynie na starcie wyzwań, , bywasz niekonsekwentny w dążeniu do obranego celu to jestem po to, by Ci pomóc.
Konsultacja online trwa 50 minut – cena 180 zł
Analiza składu ciała
Analiza składu ciała, przeprowadzona w gabinecie, dostarcza informacji o zawartości wody, tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kostnej, zapotrzebowaniu na energię, wieku metabolicznym oraz wskaźniku BMI klienta. Po wykonanym badaniu omawiam wyniki i przedstawiam interpretację w kierunku potrzeby wprowadzenia zmian w obecnej diecie.
Wskazane jest, aby nie jeść w ciągu 3 godzin poprzedzających badanie.
Analiza składu ciała (wyłącznie stacjonarnie) – cena 80 zł
Plan żywieniowy
Ważnym elementem w procesie wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych oraz w procesie redukcji wagi jest zbilansowany plan żywieniowy. W ramach współpracy przygotowuję dla klientów zindywidualizowany plan posiłków. W zależności od potrzeb określonych w celu, jaki klient chce osiągnąć, dobieram dedykowaną kaloryczność posiłków oraz ich ilość. Wszystkie składniki określam, kierując się ulubionymi smakami klienta, a jednocześnie z utrzymaniem zaleceń określonych na postawie stanu zdrowia. Forma posiłków jest dostosowana do umiejętności i możliwości ich przygotowania, a ich postać dobierana do rytmu dnia podopiecznego, rodzaju codziennych zajęć i ich pory. Czas oczekiwania na plan wynosi 7 dni roboczych.
Plan żywieniowy na 7 dni – cena 180 zł
Plan żywieniowy na 14 dni – cena 280 zł
Zapraszamy na konsultację. Umów wizytę
Umów wizytę już teraz
Wybierz dogodną dla siebie formę konsultacji – online lub stacjonarnie i umów spotkanie telefonicznie, mailowo lub przez formularz kontaktowy na stronie. Oddzwonimy, aby potwierdzić termin oraz omówić przygotowanie do pierwszego spotkania.
Szkolenia
Jako certyfikowany trener mający bogate doświadczenie na sali szkoleniowej, poza konsultacjami indywidualnymi z Klientem, angażuję się również w pracę z grupami szkoleniowymi.
Pracuję warsztatowo, stawiam na interakcję z uczestnikami oraz wymianę doświadczeń wspartą dyskusją. Prowadzę własne warsztaty stacjonarne i online oraz przygotowuję szkolenia pod indywidualne zapotrzebowanie klienta. W pracy z grupami koncentruję się na tematyce zdrowego odżywiania, zdrowej relacji z jedzeniem, wpływu emocji na nasze nawyki żywieniowe, budowania własnej motywacji, umiejętności stawiania celów oraz trwania w nich.
Informacje o planowanych warsztatach można znaleźć na moich mediach społecznościowych.